تلخيص ابق قويا 365 يوما في السنة PDF (ديمي لوفاتو)
نبذة عن كتاب ابق قويا 365 يوما في السنة
كل صباح، أبدأ يومي بالتأمل. فهذا يمنحني الوضوح والقوة لأعيش كل يوم بكل ما فيه، أحاول أن أحيي كل يوم جديد بدلا من أن أتركه يحييني بطريقته. فعيش الحياة كما هي يجعلنا نعيشها بكل ما يها.
لمن أوصي بكتاب "ابق قويا 365 يوما في السنة"
كتاب ابق قويا 365 يوما في السنة. أود حقا أن أوصي به بشدة لأي شخص عانى في أي وقت من مشاكل الصحة العقلية أو الشعور بعدم الأمان أو حتى يحتاج فقط إلى بعض الدوافع الإضافية. إنه مليء بالإحصاءات القوية التي يمكن أن تضع القراء في حالة ذهنية أفضل سواء كان حزينا أم لا، أنصحك بأن تقرأ كل يوم اليوم المقابل للتاريخ الوارد في الكتاب. لذا يمكنك أن تبدأ يومك باقتباس وهدف مختلفين. إنه حقا ممتع للغاية ومثير للفكر ومليء بالأفكار الإيجابية.
اقرا ايضا: ملخص كتاب كيف تجدب الناس كالمغناطيس PDF | ليل لاوندس
تعريف الكاتبة ديمي لوفاتو
ديمي لوفاتو مغنية وكاتبة أغاني وممثلة أمريكية حائزة على العديد من الجوائز، ولدت في نيو ميكسيكوعام 1992 اكتسبت شهرة في البداية لظهورها في العديد من مسلسلات وأفلام ديزني، لكنها سرعان ما صنعت لنفسها اسمًا كفنانة فردية لديها العديد من الأغاني الناجحة، اسمها الكامل هو ديميتريا ديفون لوفاتو وهي معروفة في المجتمع الفني باسم ديمي لوفاتو.
ملخص كتاب ابق قويا 365 يوما في السنة PDF
قد يكون من الصعب أن تظل قويًا ومتحفزًا يومًا بعد يوم. ولكن بمساعدة كتاب ديمي لوفاتو ابق قويا 365 يوما في السنة، يمكنك أن تتعلم أن تظل إيجابيًا ومرنًا بغض النظر عن الحياة التي تواجهك.
ملخص أهم نصائح كتاب ابق قويا 365 يوما في السنة PDF
تستيقظ ديمي لوفاتو كل صباح وتؤكد التزامها تجاه نفسها، بصحتها وسعادتها ووجودها.
هذه الالتزامات هي أساس تعافيها وعملها لمساعدة الشباب الآخرين على مواجهة التحديات التي تعيشها في جميع الأوقات.
سوف نقدم لكم ملخص يلخص أهم ما جيء في الكتاب.
تشاركنا الكاتبة في كتابها هذا 365 اقتباس من كتّاب وفنانين مختلفين بالإضافة إلى اقتباساتها الخاصة وتأكيداتها. بحيث يكشف كل يوم من أيام السنة عن اقتباس ، وبعض الأفكار الشخصية من ديمي بالإضافة إلى هدف يومي.
سوف نقدم لكم ملخص يلخص أهم ما جيء في الكتاب.
لقد خلقت بجمال وروعة :
كل صباح عندما تستيقظ انظر لنفسك في المرآة و ردد لقد خلقت بجمال و روعة، هذا سوف يساعدك على إيجاد السلام الداخلي.
لكل حياة غاية :
شارك الآخرين قصتك وقد تساعد شخصا ما على إيجاد غايته.
حاول دائما أن تساعد الآخرين خصوصا الذين لم يتمكنوا من التغلب على مصاعب الحياة، ساندهم و قوهم.
عرض نفسك لأعظم مخاوفك :
عرض نفسك لأعظم مخاوفك، بعد هذا، لن يكون للخوف سلطان عليك.
تأكد من أنك لا تحيا طبقا لمخاوفك، بل حاول إطلاق العنان لها. أعرف أن هناك هدفا وراء كل صعوبة تواجهها أو فرصة تتوافر لك في حياتك.
أظهر حبك للجميع :
عندما نظهر حبنا، يفتح العالم ذراعيه من أجلنا.
تذكر أنك تحصد ما زرعته في العالم من حولك، ازرع الطاقة الإيجابية وستحصد الإيجابية حتى وإن تصرف الآخرون بطرق ضارة أو مؤذية، عندما تقابلها بالحب والتعاطف، سيكون دلك قويا عليها.
أطلب المساعدة :
نصيحتي الوحيدة لك أن تظل واعيا وأن تستمع باهتمام وأن تطلب المساعدة إذا ما احتجت إليها.
واجه مخاوفك اليوم، وحاول أن تتذكر أمرا صعبا ترغب في التغلب عليه وما تعلمته منه وكيف جعلك أقوى.
الثروة العظمى هي الصحة :
الصحة السليمة شيء لا يمكن لجميع ثروات الدنيا أن تشتريه، اعتن بنفسك جيدا واشكر الله على نعمه, كن ممتنا للحياة التي تحياها اليوم.
توقف عن الهروب :
إذا كنت تقضي حياتك بأكملها مطاردا الحفل التالي، فما الذي تهرب منه.
توقف عن الهروب وابدأ في التعامل مع الحياة وما تحمله من مشكلات. و استمع لما يدور بعقلك واحترم الأفكار التي تدور به.
ان ما تقاومه يستمر :
إذا ما وجدت نفسك تضيع الكثير من الوقت خائفا من أمر ما، فإنك تزيد من قوة هذا الشيء وتجعل فكرته تسيطر على حياتك ، و لهذا لا تفكر كثيرا في الأمور الأخرى أو تجعلها تسيطر عليك.
كن متميزا :
لماذا تكون كالجميع رغم أنك ولدت لتتميز.
تقبل اختلافك عن الآخرين، حيث إننا لم نخلق لنكون كالجميع فلكل منا شخصيته المميزة. نعتقد أحيانا بأنه يجب علينا أن نخفي اختلافنا، ولكن على النقيض، لا يجب علينا هذا بل يجب أن تكون مميزا.
اكتشف نقاط ضعفك :
لا يمكن للذهب أن يكون نقيا، ولا يمكن للبشر أن يكونوا كاملين.
اكتشف مواطن ضعفك وفكر في الطرق السليمة التي يمكنك من خلالها أن تتحسن.
اكتشف نقاط ضعفك :
لا يمكن للذهب أن يكون نقيا، ولا يمكن للبشر أن يكونوا كاملين.
اكتشف مواطن ضعفك وفكر في الطرق السليمة التي يمكنك من خلالها أن تتحسن.
حدد اهدافك واحلم بأشياء كبيرة :
ضع قائمة بأهدافك لهذا العام، وواصل تركيزك وابدأ العمل من أجل حذفها من القائمة بعد تحقيقها.
القناعة :
لا حاجة بنا للقلق بشأن الغد، فقد أنعم الله علينا باليوم.
أحص نعم الخالق عليك اليوم.
احترم نفسك :
احترم عقلك وجسدك وروحك ، فإنك تستحق ذلك .
قف أمام المرآة اليوم وأخبر نفسك بأنك إنسان جميل.
لا تهتم بما يعتقدون :
عندما نهتم كثيرا بما يعتقده الآخرون عنا ، فإننا نسمح لهم بان يجددوا لنا كيف نعيش حياتنا ، وبالتالي ، وبدون أن نشعر ، نفقد صلتنا بأنفسنا.
ما الذي يجعلك مميزا وفريدا ؟ فكر في واحدة من ميزاتك وواصل.
انطلق نحو الهدف :
تحرك بثقة نحو تحقيق أحلامك ، وعش حياتك كما تخيلتها.
إنك تستحق جميع السعادة الموجودة في العالم ، لذا اسع للحصول عليها بكل ما تملكه روحك من جنون وشغف.
تقبل نقائصك :
لا يوجد إنسان كامل ، ولكن يمكننا جميعا أن نسعى لأن نكون أناسا أفضل.
حدد هدفك لتكون شخصا أفضل ، وكن ملهما للمحيطين بك .
عش اللحظة :
الحياة هي اللحظات الحالية.
ركز على ما وصلت إليه في الوقت الحالي بكل ما أوتيت من قوة ،استوعب اللحظة الحالية واحتفظ بها في ذاكرتك.
استمتع :
لا تبك لأن اللحظة السعيدة قد مرت بل ابتسم لأنها حدثت.
فكر في لحظة سعيدة في حياتك واشكر بامتنان للسعادة التي منحتك إياها . تذكر اللحظات السعيدة حتى وإن كانت قد مرت.
افعل ما تحب :
الحياة قصيرة ، لذا افعل ما تحب فلا يوجد وقت كاف لإضاعته.
توقف عن تأجيل السعي لتحقيق أحلامك وافعل ما يمكنك إنجازه الحياة قصيرة ، لذا افعل ما تحب فلا يوجد وقت كاف لإضاعته.
افعل ما يسعدك :
اتبع سعادتك وسيفتح لك العالم أبوابا عندما لا ترى أمامك سوى أسوار.
اسع للأمور التي تجعلك تشعر بأكبر قدر من الإنجاز والسعادة.
صارح نفسك :
تضطر أحيانا للكذب ، ولكن يجب أن تقول الحقيقة لنفسك دائما.
اعتذر لشخص ارتكبت خطأ بحقه بغض النظر عن حجمه.
حول احزانك :
لكل فعل رد فعل مساو له في المقدار ومضاد له في الاتجاه.
في المرة القادمة التي تمر فيها بموقف حزين ، اعثر على طريقة التحويله إلى أمر إيجابي.
العادات :
نحن ما نفعله على الدوام ، لذا لن يكون التميز حينها فعلا ، بل عادة.
اكتشف ما تحب وما يجعلك أفضل واجعله عادة.
الكثير يعاني :
إن هؤلاء الذين يسببون المعاناة هم أكثر من يعاني.
فكر اليوم في شخص أساء إليك في الماضي ، وتعاطف معه لأنه من الواضح أنه كان يعاني هو الآخر.
صدق ايمانك :
سر طبقا لإيمانك، لا طبقا لبصرك.
عبر عن أحلامك بصوت عال و أخبر نفسك بأنه في متناول يدك مادمت قد آمنت به وامنت بنفسك.
عش من اجل نفسك :
لا أعلم مفتاح النجاح ، ولكني أعلم أن مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء الجميع.
عش حياتك من أجل نفسك وستنتظم جميع الأمور عندما يحين وقتها.
احمد الله :
تذكر أن عدم حصولك على ما ترغب به يكون في بعض الأحيان من حسن حظك.
فكر في الإحباطات الأولية وكيف تبين في النهاية أنها من فضل الله عليك.
تحمل النتائج :
لا يمكننا أن نبدأ من جديد ولكن يمكننا أن نبدأ الآن لكي نحصل على نهاية جديدة.
كن شجاعا وطموحا ومقداما ورائعا في كل من حياتك الشخصية والمهنية.
رد بذكاء :
رد بذكاء حتى على المعاملة غير الذكية.
في المرة القادمة التي يعاملك فيها شخص ما بشكل سيئ ، لا ترد بالمثل ، بل كن الشخص الأفضل من خلال ردك المهذب.
لا تستسلم :
فكر في أمر ترغب بشدة في تحقيقه وواصل السعي لتحقيقه.
ادعم نفسك :
عليك أن تدعم نفسك لأنه لن يوجد من يفعل ذلك بالنيابة عنك.
ادعم نفسك بقوة وثقة ، واملك قوتك.
صارح نفسك :
قل بصدق : هل كنت صادقا مع نفسك من قبل ؟
اكتشف ذاتك ولا تتنازل أبدا عن قيمك.
استمتع بعملك :
عندما تختار الإستمتاع بالعمل ، لن تعتمد السعادة على النتائج.
تذكر وقتا كان فيه السعي نحو تحقيق هدف ما أفضل من تحقيق الهدف ذاته.
لا تحكم على الاخرين :
الحكم على الآخرين لا يحدد شخصياتهم ، بل يحدد شخصيتك.
لا تحكم على الآخرين ، وفكر في الطريقة التي ترغب في أن يعاملوك بها.
سامح اعدائك :
سامح أعداءك دائما ، فلن يوجد شيء تفعله يضايقهم.
سامح شخصا تشعر بالاستياء منه وتخلص من هذا الاستياء.
حب الاسرة :
العائلة تمنحنا القوة وتبني شخصيتنا.
استوعب حب أسرتك لك اليوم ، وأحبهم بدون شروط.
و إلى هنا نكون قد انهينا تلخيص أبرز نصائح كتاب ابق قويا 365 يوما في السنة للكاتبة ديمي لوفاتو .. ويمكنك أن تطلع على كتب اخرى بنفس الطابع المحفز و الإيجابي ككتاب عملي فعال مرشد لحظك من أجل النجاح بلا حدود .. تحت عنوان ارسم مستقبلك بنفسك من هنا ↧
ملخص كتاب ارسم مستقبلك بنفسك | بريان تراسي
هذا الملخص لا يغني عن قراءة الكتاب بأي حالملخص كتاب ارسم مستقبلك بنفسك | بريان تراسي
إن إستطعت قم بشراء النسخة الورقية